Velkommen 2014
Det er nytårsaften og klokken nærmer sig 24, champagnen er taget frem, kransekagen rettet an og pludselig slår Rådhusuret slag – 2014 er begyndt. Har man sit fjernsyn tændt vil man opleve, at seancen efterfølges af ”Vær Velkommen Herrens år” og ”Kong Christian stod ved højen mast..”synget af Danmarks Pigekor.MEN det er nu en anden sang vi tager med ind i 2014 - vores repertoire er udvidet med Nick og Jay's ”Forstadsdrømme”, hvor de synger;
Det er lige meget hvad dagen bringer
Lige meget hvor rejsen ender
Bare jeg har drømmene med mig
Så’ det okay, okay
Det er lige meget hvad dagen bringer
For hele verden venter
Bare jeg har drømmene med mig
Og er det ikke netop det, er nyt år giver mulighed for – at gøre drømmene lidt mere opnåelige ved at sætte mål og formulere nytårsforsætter. Og først og fremmest at tillade sig selv at have drømme, store som små, for sig selv og de sfære man bevæger sig i.
Mange nytårforsætter går ud på at give slip på og gøre op med gamle vaner, som man ikke længere har lyst til at have i sit liv. Eller man ønsker at indføre nye gode vaner, som f.eks. at træne mere. Den sidste er tydelig at se hver januar måned, hvor det er helt umulig at få et skab i fitnesscentrets omklædningsrum eller en plads på spinnings-holdene. Har man – som nogen af os - gjort erfaringen fra tidligere år ved man, at der indfinder sig normaltilstande igen i februar.Uanset om man vælger at stoppe med at ryge, tabe sig, gøre op med sin sukker-afhængighed eller lægge dovenskaben på hylden, så oplever de fleste ikke at kunne holde deres nytårsforsætter i særlig lang tid af gangen. Motivationen daler og langsomt siver energi og engagement ud af kroppen..... Måske det ville være bedre at fordele sig træning fra én måned med 15-20 timer til 10 måneder med 1,5-2 timer.Ind imellem får vi sat mål, som måske nærmere er et middel til at opnå 'noget andet' end selve målet. For hvad er det reelt, man ønsker at opnå, når man ønsker at tabe sig, stoppe med at ryge eller at komme i gang med at træne? En sundere livsstil, et længere liv, en slankere krop eller andet.Vores erfaring fra års løsningsfokuseret praksis har lært os, at det er meget forskelligt fra menneske til menneske, hvad der egentligt er deres mål og dermed deres motivation for forandring. Når 5 mænd er i gruppe-behandling for misbrug, forudsætter vi, at de alle har et mål om at komme ud af stoffernes eller alkoholens magt, men behandlingen kan i stedet være midlet til at opnå helt individuelle og personlige mål som; at få børnene på samvær igen, at påbegynde en uddannelse, at få styr på bolig og økonomi eller at få 'konen tilbage'. Ved at fastholde deres personlige mål som fokus for behandlingen, fatholdes motivation og succesraten øges.Så måske det vil skabe mening at kigge på dine mål for 2014 igen, uanset om det er arbejdsmål eller personlige mål. Hvad er din drøm, din foretrukne fremtid og hvad er dit egentlige mål, og hvad er dernæst dit middel til at nå det? Man kan med fordel have et par stykker papir foran sig med hver sin overskrift; ”mål” og ”middel”, det kan være en løbende proces at fylde ud og skrive ned, men forhåbentlig også lærerig og inspirerende.Vores mål er fortsat”at skabe en platform for det løsningsfokuserede arbejde i Danmark, hvor tanker, erfaringer og praksis kan folde sig ud i al offentlighed”, og et middel til at nå dette, er denne blog. Og i skrivende stund må vi spørge os selv, om der er andre måde at nå dette mål på.... hmm, det kræver vores opmærksomhed :-)Rigtig godt 2014 – må du nå de mål du sætter dig Rikke & Anne-Marie